EL KUVVETİNE YÖNELİK EGZERSİZLERİN YAŞLILARDAKİ EL KUVVET ÜRETİM HIZI VE ORANINA ETKİSİ

Yaşlılık ile birlikte bir takım fiziksel yeterliliklerde azalma olmaktadır. Bu fiziksel yeterlilikler arasında el kuvveti ve hızlı bir şekilde el kuvveti üretimindeki azalma sayılabilir. Bu fiziksel yetenekteki azalma ile birlikte yaşlıların bazı durumlarda başkalarına bağımlı olma durumları artabilmektedir. Bu yüzden bu projedeki amaç el kuvvetini geliştirmeye yönelik yapılan 6 haftalık egzersizlerin el kuvveti üretim hızı ve oranına olan etkilerinin araştırılmasıdır. Bu amaç kapsamında yaşları 65-85 arasında 11 katılımcıya (8 kadın, 3 erkek) her gün günde 36 tekrar olacak şekilde DigiFlex aleti ile el kuvvet üretim hızını geliştirecek egzersiz yaptırılmıştır. Bu katılımcıların egzersizlere başlamadan önce el kuvveti ve el kuvveti üretim hızı oranları 1 hafta ara ile 2 defa ölçülmüştür. Bu ölçümlerin amacı öğrenme etkisini ortadan kaldırmak, eğer egzersizlerden sonra bir gelişme gözlemlenmişse, bunun egzersizin etkisi olduğunu göstermektir. Egzersizler 6 hafta sürmüş ve egzersizler bittikten hemen sonra tekrar ölçümler alınmıştır. Egzersizlere başlangıçta katılan toplam kişi sayısı 11 olmasına karşın sağlık sorunlarından dolayı 8 kişi ölçümleri tamamlayabilmiştir. Yapılan istatistiksel analiz sonucunda maksimum el kuvvetinde gelişme olmasına karşın istatistisel olarak anlamlı bulunmamıştır. Maksimum el kuvveti üretim hız oranında istatistiksel olarak gelişme (p.05) gözlenmiştir. Sonuç olarak 65 yaş üstü yetişkinlerde el egzersizinin maksimum el kuvveti üretim hız oranını geliştirdiği görülmüştür. Özellikle 65 yaş üstü yetişkinlerde bu parametreler, günlük işlerin etkili ve verimli yapılmasında önemlidir. Ayrıca düşme oluştuğunda, herhangi bir yerden hızlı bir şekilde destek alınabilmesi için, el kuvveti üretim hızının çok önemli olduğu düşünüldüğünden bu parametrenin egzersizle geliştirilebileceği görülmüştür.

12 Haftalık At Binme Eğitiminin 12 14 Yaş Arasındaki Çocukların Fiziksel Ve Psikolojik Gelişimlerine Olan Etkileri

Bu projedeki amaç binicilik eğitiminin çocukların fiziksel ve psikolojik gelişimine olan etkilerini araştırmaktır Bu amaç kapsamında çocuklara 10 kişi 12 hafta boyunca haftada 2 gün binicilik eğitimi verilecektir Eğitim başlamadan önce ve eğitim bittikten sonra çocukların fiziksel denge vücut kompozisyonu ve el koordinasyonu ve psikolojik Benlik Motivasyonu Sportif Kendine Güven ve Yaşam Doyumu ölçümleri yapılacaktır

Engelli Sporcularda Zihinsel Dayanıklılık ve Psikolojik Performans Stratejilerinin Belirlenmesi

Spor literatüründe gelişmekte olan bir alan olarak spor psikolojisi ve zihinsel süreçlerin incelenmesi alanı ile ilgili dünyanın değişik ülkelerinde birçok araştırma yapılmış ve yapılmaktadır Fakat engelli sporcuların psikolojik süreçlerle nasıl başa çıktıkları ile ilgili bilimsel çalışma alanı ve sayısı çok kısıtlıdır Bu bağlamda engelli sporcuların müsabakalarda ve antrenmanlarda karşılaştıkları psikolojik süreçlere nasıl cevaplar verdikleri ve bu cevapların onların performansına olan etkilerinin araştırılması planlanmaktadır Sporcularımıza ilk olarak zihinsel dayanıklılık düzeylerini ölçen sonrasında da psikolojik süreçlerde kullandıkları stratejileri ölçmek üzere psikolojik performans stratejileri ölçme anketleri uygulatılacaktır Daha sonrasında kulüplerin ve sporcuların görüşleri alınarak ilgili psikolojik becerilere yönelik eğitim ve uygulamalar yapılacaktır Bu psikolojik beceri antrenmanı uygulamasından sonrada sporcuların güncel durumları aynı anketlerle ölçülerek psikolojik beceri antrenmanlarının ve zihinsel dayanıklılık uygulamalarının etkinlikleri ve düzeyleri ölçülecektir

Birleştirilmiş Zihinsel ve Fiziksel Antrenmanların Basketbol ve Futboldaki Kompleks Motor Becerilerin Öğrenilmesindeki Faydaları

Çalışmamızın ana teması da zihinsel ve fiziksel antrenman teknikleri yoluyla daha önceden eğitimini almadıkları sportif becerileri edinmelerinde yardımcı olmaktır Zihinsel antrenman boyutunda en etkili yöntemlerden biri olduğu bilimsel olarak ispatlanan imgeleme tekniği kullanılacaktır Yaptıkları tüm uygulamaları beyinlerinde daha iyi yaşayabilmeleri hayal edebilmeleri eğitim verilecek ve tekrar tekrar uygulamaları sağlanacaktır Çalışma sonucunda kontrol grubu olarak adlandırdığımız zihinsel antrenman eğitimi almayacak olan grubun deneysel grup dediğimiz zihinsel antrenman eğitimi alacak olan gruba göre becerinin daha doğru verimli ve kalıcı olmaması beklenmektedir Bu eğitimin 4 hafta yapılması planlanmakta ve her hafta yaptıkları uygulamaların üç farklı açıdan çekilmiş görüntülerinin kendileri ile paylaşılarak eğitim yoluyla becerinin kazandırılması hedeflenmektedir

Yüzmede Teknik Paramaetrelerin Eylemsizlik Sensörleri ve Video Kamera ile Ölçülmesi ve Analiz Edilmesi

Hareketli Kamera Kurulumlarının MAkine Görünyüleme Yöntemleri Kullanılarak Biyomekanik Analizlere Entegre Edilmesi

Arka plan renklerinin obje seçimi üzerine etkileri

Çıkış Platformu Yüksekliği Ve Eğiminin Elit Yüzücülerin Çıkış Kinetik Ve Kinematik Değişkenleri Üzerine Etkisi

Yere İniş Sonrası Dikey Sıçrama Performansını Etkileyen Kinetik Ve Kinematik Faktörlerin İncelenmesi